How to Choose a Trusted Online Pharmacy in Singapore for Blood Pressure Medicine?

如何选择一家可信赖的新加坡网上药店购买降压药？

控制高血压对于保持身体健康和预防严重并发症至关重要。根据2022 年全国人口健康调查，超过三分之一的 18 至 74 岁新加坡人患有高血压，比 2020 年增加了 2%。如果不加以控制，高血压可能会导致心脏病、中风和肾衰竭等危及生命的疾病。

在新加坡，网上药店的便利性和可及性使人们比以往任何时候都更容易获得必要的降压药。然而，确保这些在线来源的可靠性对于获得安全有效的治疗至关重要。因此，知道如何为您的药物需求选择可靠的来源至关重要。


高血压概览

高血压或高血压是指血液对动脉壁的压力持续过高的一种状况。

血压值的定义和分类

血压以毫米汞柱 (mmHg) 为单位，记录为两个数字：

  • 收缩压：心脏跳动时动脉内的压力
  • 舒张压：心脏在两次跳动之间休息时动脉内的压力

新加坡卫生部将血压范围定义为：

血压类别

收缩压（毫米汞柱）

舒张压（毫米汞柱）

普通的

<130

<85

升高

130-139

85-89

高血压 1 期

140-159

90-99

高血压 1 期

160-179

100-109

高血压危象

>180

>110

控制血压的重要性

高血压管理的主要目标是降低血压以达到最佳控制、延缓或预防高血压及其相关并发症的进展，包括：

  • 心脏病发作：高血压会导致动脉受损和阻塞，阻碍富含氧气的血液流向心脏各部位。缺氧和营养物质会导致心肌细胞死亡。
  • 中风：动脉受损动脉受损会增加动脉破裂或堵塞的风险，导致脑部血流量减少和脑功能突然丧失。
  • 肾衰竭：肾脏周围的血管收缩、变弱和变硬会导致肾脏的过滤能力受损。
  • 视力问题：高血压会使视网膜血管紧张和受损。
  • 动脉瘤：动脉瘤是血管壁上的局部异常凸起，当血管壁变弱时，就会向外扩张。高血压会对动脉壁施加额外的压力，进一步削弱动脉壁，增加动脉瘤形成的可能性。

血压降低 10/5 mmHg（通过药物或改变生活方式）可以降低以下风险：

  • 心力衰竭 50%
  • 中风率 38%
  • 心脏病发作率降低 15%
  • 死亡率降低 10%

改变生活方式来控制血压

生活方式的调整是高血压的标准、一线治疗方法。

  • 饮食调整：采用健康饮食是控制高血压的关键策略。饮食中应富含水果、蔬菜、全麦、瘦肉蛋白和健康脂肪，同时减少精制谷物、添加糖、加工肉类和有害脂肪的摄入。考虑采用“停止高血压饮食法” (DASH) 饮食。
  • 减少钠的摄入量：少吃盐可以降低血压。美国心脏协会建议每天摄入的盐不超过2克。
  • 体重管理：保持健康的身体质量指数（BMI）18.5至22.9kg/ m 2 。
  • 体力活动：每周至少进行150分钟中等强度的运动。适宜的活动有步行、慢跑、骑自行车和游泳
  • 避免饮酒：经常饮酒会导致心脏跳动更快、更剧烈，从而导致血压升高。女性每天饮酒量不得超过 1 标准杯，男性每天不得超过 2 标准杯。
  • 标准酒精饮料的定义是一罐（330 毫升）普通啤酒（酒精含量为 5%）或半杯（100 毫升）葡萄酒（酒精含量为 12%）
    •

    定期监测血压

    定期检查血压对于控制和预防高血压非常重要，因为它有助于及早发现和预防并发症。许多高血压患者并不知道自己的病情，因为高血压通常没有任何症状。通过定期检查血压，您可以及早发现任何异常情况，并在病情导致严重并发症之前进行控制。


    在家测量血压

    测量前：

    • 测量血压前 30 分钟避免摄入咖啡因、酒精或吸烟
    • 去洗手间
    • 脱掉任何紧身、紧身或厚重的衣服
    • 静静地坐着，放松

    测量过程中：

    1. 将袖口缠绕在上臂上，确保管子笔直，没有任何可能阻碍气流的弯曲。管子下方的箭头应指向下方，朝向手臂中部。将袖口放置在肘部皱褶上方 1 到 2 指处
    2. 确保袖口贴合紧密，手臂和袖口之间留出 1 指的距离
    3. 坐下，背部支撑，双脚平放在地板上，将左臂放在与心脏齐平的桌子上，手掌朝上。不要交叉双腿。
    4. 按下仪器上的“开始”按钮。完成后，您应该会在显示屏上看到三个静态数字，分别代表收缩压、舒张压和心率/脉搏率。

    测量后：

    • 至少两分钟后重复测量并记录您的血压数值。

    定期体检

    为了确保有效管理，定期体检有助于确认家庭血压读数、监测治疗效果并根据需要调整药物，以实现最佳血压管理。这是因为在非临床环境中测量的血压读数可能低于在诊所测量的读数。

    高血压药物

    如果生活方式的改变不足以控制血压水平，可能需要服用药物来帮助降低血压。常用的高血压药物包括：


    药物类型

    示例

    副作用

    血管紧张素转换酶抑制剂 (ACEi)

    抑制血管紧张素 II（一种使血管变窄的物质）的产生。通过阻止其产生，它有助于放松和扩张血管，从而降低血压。
    • 干咳
    • 头痛
    • 头晕
    • 高钾血症（血液中钾含量高）
    • 皮疹

    血管紧张素 II 受体阻滞剂 (ARB)

    阻断 1 型血管紧张素 II 受体，防止血管收缩。这意味着血管保持畅通，血压降低。
    • 头痛
    • 头晕
    • 感冒/流感样症状
    • 高钾血症

    二氢吡啶类钙通道阻滞剂

    阻止钙进入心肌细胞和动脉。钙通道阻滞剂可放松和打开狭窄的血管，降低心率和血压。
    • 头痛
    • 脚踝肿胀
    • 头晕

    由于葡萄柚汁可能会阻碍这些药物的代谢，因此服用钙通道阻滞剂时应避免喝葡萄柚汁，因为这会增加副作用的风险。

    β受体阻滞剂

    使心脏跳动得更慢、力量更小，从而降低血压。它们还有助于扩张静脉和动脉，改善血液流动。
    • 头晕
    • 恶心
    • 腹泻
    • 疲劳

    利尿剂

    也被称为利尿剂，帮助身体排出多余的盐和水，控制血压。它们通常与其他药物一起使用。

    • 尿频
    • 头晕、头痛
    • 肌肉痉挛
    • 痛风

    组合药物

    Exforge （氨氯地平和缬沙坦）
    • 头晕、头昏
    • 头痛
    • 高钾血症

    通过网上药店购买高血压药物

    网上药店的好处

    在新加坡，高血压药物可通过网上药店凭有效处方方便地购买。这样人们就可以足不出户就买到药物，而不必在诊所排队等候。

    选择信誉良好的网上药店时的注意事项

    选择网上药店时，应考虑几个关键因素，以确保安全可靠的体验。

    1. 法规遵从性至关重要；必须核实药房是否获得新加坡相关部门的许可和监管，以确保遵守严格的运营标准。
    2. 必须彻底评估产品质量；消费者应该选择能够保证药品真实性的药店，并从信誉良好的制造商处采购药品，以确保功效和安全性。
    3. 安全性也是一个不可协商的方面；在这个数字时代，所选择的网上药店应该提供安全的支付选项和强大的数据保护措施，以保护个人和财务信息免受潜在的网络威胁。

    安全网上购药小贴士

    1. 处方要求：确保药房要求提供处方药的有效处方。
    2. 谨防假冒商品：避免光顾那些提供异常低价或可疑折扣药品的药店。
    3. 检查验证：寻找验证印章或证明来验证药房的合法性。

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    参考

    1. 降压药的种类。（2024 年 5 月 24 日）。www.heart.org。https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/types-of-blood-pressure-medications

    2. 高血压：原因、症状和治疗 | 新加坡心脏基金会。（nd）。新加坡心脏基金会。https://www.myheart.org.sg/health/risk-factors/high-blood-pressure/

    3. 了解高血压。（nd）https://www.healthhub.sg/live-healthy/understanding-hypertension

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